Каждый, кто попробовал каннабис, подтвердит тот факт, что он может вызвать у вас очень и очень сонное состояние. Следовательно, неудивительно, что марихуана является популярным седативным средством. Является ли марихуана действительно надежным, естественным седативным средством?
Почему каннабис вызывает сонливость?
Важно отметить, что эффекты употребления каннабиса сильно различаются в зависимости от индивидуальной восприимчивости , штамма, дозировки и обстановки. В то время как один человек может скурить небольшой джоинт с индикой, которая является хорошим седативным средством, другой может почувствовать беспокойство, нервозность.
Несмотря на это, есть некоторые убедительные доказательства того, что каннабис (или, более конкретно, ТГК) может способствовать улучшению сна. В 2008 году были представлены различные исследования, которые предполагают, что, активируя рецепторы CB1, TГК способен вызывать сонливость.
В немного более старом исследовании (опубликованном в 1973 году) из Государственной больницы Напа, Калифорния, и Бостонской государственной больницы Департамента психического здоровья, изучалось влияние ТГК на пациентов с бессонницей. Исследование показало, что каннабиноид не только сокращает время, необходимое пациентам для того, чтобы уснуть, но и увеличивает общую продолжительность сна.
Кроме того, доктор Рахна Патель, эксперт по медицинской марихуане из Калифорнии, сообщила, что многие из ее пациентов, страдающие бессонницей или апноэ во сне, выяснили, что медицинская конопля помогает:
- быстрее уснуть;
- спать дольше;
- продолжить спать, если вас потревожили или разбудили.
Как стимуляция рецепторов CB1 способствует сну, не совсем понятно. Однако известно, что эндоканнабиноидная система вовлечена в широкий спектр неврологических процессов. Дальнейшие исследования в этой области, вероятно, помогут раскрыть, что именно делает каннабис таким многообещающим седативным средством для большинства пациентов.
Каннабис снижает качество сна?
Важно отметить, что каннабис не является чудотворным лекарством от проблем со сном. Факты свидетельствуют о том, что он может помочь уснуть быстрее и спать дольше, в то же время им сложнее войти в фазу медленного сна (глубокий сон).
Фактически, было доказано, что как КБД, так и TГК уменьшают продолжительность фазы быстрого сна (или REM) у пациентов. Кроме того, считается, что постоянные потребители каннабиса страдают от проблем со сном, особенно когда они на некоторое время прекращают потребление. Распространенная жалоба среди таких потребителей — это яркие сны.
В исследовании, посвященном ТГК, было определено, что ТГК сокращает фазу быстрого сна и снижает подвижность глаз во сне. Фаза быстрого сна — это самая глубокая и важная стадия сна, которая помогает нам чувствовать себя активными и восстановленными после пробуждения.
Подавляя фазу быстрого сна, такие соединения, как ТГК и КБД, могут на самом деле снизить качество сна, которое пациент получает, вызывая у него ощущение слабости, утомления, усталости или, возможно, даже «похмелья» по утрам.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ: КАННАБИС И СОН
К сожалению, не совсем ясно, полезен ли каннабис для лечения бессонницы, апноэ во сне или других проблем, связанных со сном. В то время как многие пациенты готовы поддержать его, многие другие также подтвердят его негативное влияние на их сон, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем прийти к каким-либо конкретным выводам.
