Кожен, хто спробував канабіс, підтвердить той факт, що він може викликати у вас дуже і дуже сонний стан. Отже, не дивно, що марихуана є популярним седативним засобом. Чи є марихуана дійсно надійним, природним седативним засобом?
Чому канабіс викликає сонливість?
Важливо зазначити, що ефекти вживання канабісу сильно різняться залежно від індивідуальної сприйнятливості, штаму, дозування та обстановки. У той час як одна людина може викурити невеликий джоінт з індикою, яка є хорошим седативним засобом, інша може відчути занепокоєння, нервозність.
Незважаючи на це, є деякі переконливі докази того, що канабіс (або, більш конкретно, ТГК) може сприяти поліпшенню сну. У 2008 році були представлені різні дослідження, які припускають, що, активуючи рецептори CB1, ТГК здатний викликати сонливість. У трохи старішому дослідженні (опублікованому 1973 року) з Державної лікарні Напа, Каліфорнія, і Бостонської державної лікарні Департаменту психічного здоров’я, вивчався вплив ТГК на пацієнтів із безсонням. Дослідження показало, що канабіноїд не тільки скорочує час, необхідний пацієнтам для того, щоб заснути, а й збільшує загальну тривалість сну.
Крім того, доктор Рахна Патель, експерт з медичної марихуани з Каліфорнії, повідомила, що багато хто з її пацієнтів, які страждають від безсоння або апное уві сні, з’ясував, що медичні коноплі допомагають:
- швидше заснути;
- спати довше;
- продовжити спати, якщо вас потривожили або розбудили.
Як стимуляція рецепторів CB1 сприяє сну, не зовсім зрозуміло. Однак відомо, що ендоканабіноїдна система залучена в широкий спектр неврологічних процесів. Подальші дослідження в цій галузі, ймовірно, допоможуть розкрити, що саме робить канабіс таким багатообіцяючим седативним засобом для більшості пацієнтів.
Канабіс знижує якість сну?
Важливо зазначити, що канабіс не є чудотворними ліками від проблем зі сном. Факти свідчать про те, що він може допомогти заснути швидше і спати довше, водночас їм складніше увійти у фазу повільного сну (глибокий сон).
Фактично, було доведено, що як КБД, так і ТГК зменшують тривалість фази швидкого сну (або REM) у пацієнтів. Крім того, вважається, що постійні споживачі канабісу страждають від проблем зі сном, особливо коли вони на деякий час припиняють споживання. Поширена скарга серед таких споживачів – це яскраві сни.
У дослідженні, присвяченому ТГК, було визначено, що ТГК скорочує фазу швидкого сну і знижує рухливість очей уві сні. Фаза швидкого сну – це найглибша і найважливіша стадія сну, яка допомагає нам почуватися активними і відновленими після пробудження.
Пригнічуючи фазу швидкого сну, такі сполуки, як ТГК і КБД, можуть насправді знизити якість сну, яку пацієнт отримує, спричиняючи в нього відчуття слабкості, стомлення, втоми або, можливо, навіть «похмілля» вранці.
ЗАКЛЮЧНІ ДУМКИ: КАНАБІС І СОН
На жаль, не зовсім зрозуміло, чи корисний канабіс для лікування безсоння, апное уві сні або інших проблем, пов’язаних зі сном. У той час як багато пацієнтів готові підтримати його, багато інших також підтвердять його негативний вплив на їхній сон, тому потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо дійти до якихось конкретних висновків.
