У житті кожного травокура настає момент, коли потрібен перепочинок від трави. Причини можуть бути найрізноманітніші: від здачі аналізів при прийомі на відповідальну роботу до бажання провітрити мозок. А іноді ґрунтовно попуститися потрібно, коли набуваєш високої толерантності, і трава вже не несе тієї радості й натхнення, а перетворюється на рутинну систему. На жаль, перестати курити траву буває складно. Якщо куриш багато і часто, то виробляється психологічне звикання – як до чашки кави вранці або сигарети після їжі. Що робити, якщо вирішив піти на відпустку?
-
Позбавляємося від заначок
Найскладніше, коли на відпустку доводиться йти, маючи багато трави. З досвіду багатьох травокурів – дуже складно встояти і не курити, коли трава під рукою. Тому, якщо ваші наміри найсерйозніші, то віддайте свої запаси надійному другу, який не палить, або закопайте їх подалі від дому. Так буде спокійніше і надійніше.
-
Правильний психологічний настрій
Головний фактор успіху під час виходу на відпустку – це правильний психологічний настрій. Ви маєте чітко розставити пріоритети, зрозуміти, а навіщо, власне, ви йдете у відпустку. Поставте собі чіткі терміни утримання – 2 тижні, місяць, півроку або навіть рік. Чіткі рамки дозволять вам тримати себе в руках ефективніше. Важливо, щоб рішення зав’язати було дозрілим і виходило особисто від вас. Не курити просто тому, що так просить дружина або подруга – вірна дорога до зриву.
-
Займіть себе справами
Як перестати курити траву?
Не секрет, що чимало таких травокурів, на кого трава впливає дуже розслаблююче. Настільки, що накопичується маса невирішених проблем і справ, нереалізованих планів та іншого. Відволіктися від трави допоможе повне занурення в активну діяльність, а ще краще – якщо вона для вас нова. Запишіться в спортзал або на рукопашний бій, якщо давно збиралися. Напишіть книжку, затійте ремонт, почніть вивчати іноземні мови – все що завгодно, аби це було цікаво і приносило кайф замість трави. Навіть якщо спочатку буде важкувато – змусьте себе втягнутися, і ви не помітите, як наполегливі думки накуритися в мотлох стануть слабшими, а потім і зовсім відійдуть на периферію ваших потреб.
-
Змініть спосіб життя
Якщо ви цілими днями валялися на дивані обкурений, дивилися фільми та грали в ігри – покінчіть із цим. Звичні заняття, які ви завжди виконували по накурці, на період відпустки краще залишити. Річ у тім, що у вас у мозку вже сформувався стійкий рефлекс, який навіть може бути не помітний для вас. Ваш мозок чекатиме кайфу, коли ви займетеся тим, що асоціюється у нього з накуркою, і дуже засмутиться, якщо не отримає задоволення. Це кризова ситуація, по суті. У такі моменти буває бажання накуритися нестерпно. Тому краще в них не потрапляти. Проводьте своє дозвілля зовсім по-іншому, ніж із травою.
-
Більше позитиву!
Перші дні відпустки після тривалого марафону – дуже важке випробування. У дуже багатьох може розвинутися депресія, дратівливість, проблеми зі сном, апетитом і травленням. У якийсь момент ти вже думаєш – до чортової матері цей попуск. Це не варте таких мук. Головне протриматися ці дні, а далі буде все легше і легше. Не вантажтеся і не депресуйте! Порадуйте себе – поновіть гардероб, сходіть із коханою людиною в дорогий ресторан або клуб, а то й зовсім махніть на тиждень на курорт за гарячою путівкою. Зміна діяльності та місцезнаходження – найкращий рецепт безболісної та ефективної відпустки.
Чого не слід робити під час попуску?
Найгірше, що можна зробити під час відпустки – це намагатися знімати негативні ефекти іншими речовинами, наприклад, алкоголем. По-перше, це загрожує зривом безпосередньо через пиятику. По-друге, навіть якщо сп’яніння подарує тимчасове полегшення, то похмілля стане спусковим гачком для накурки. Давно відомо, що трава чудово рятує під час похмілля. Тому якщо ви сильно переберете, то бажання покінчити з цими тортурами, пихнувши, буде практично нестерпним. А потім захочеться наздогнатися, а потім курнути ввечері й понеслася по-новому. Синька на попусці – поганий товариш.
